Буря эмоций

Кто вообще придумал это словосочетание? Наверное, у него есть какая-то история, но это сейчас не суть важно, так как меня волнует вопрос "эмоций", как факта.

Во-первых, как факта сильно влияющего на коммуникацию людей, а во-вторых, как факта их "смысла для самих себя". Это огромная тема, но я попробую уместить мои размышления в 5 минут.

Часть первая - Эмоции в коммуникации

Как часто люди в разговорах с вами ссылаются на то, что у них эмоции, которые они "не могут контролировать/побороть" и "что с этим поделать - это же эмоции!"? А сами вы так часто делаете?

Представьте себе в голове любую эмоцию. Не важно положительную или отрицательную и вспомните +- ощущения от нее.

Получилось?

А теперь попробуйте вспомнить, когда вы почувствовали это в первый раз и поняли, что это именно эта эмоция. Некоторые эмоции типа "любви" или "грусти от потери близких" будет вспомнить проще, так как они происходят в "сознательном" возрасте. А впервые испытанные эмоции типа "страха", "зависти", "разочарования", "веселья", "оптимизма" и т.д. будет вспомнить уже сильно труднее, если, вообще, возможно.

Мы не родились с эмоциями. Мы их "создали" в процессе нашей жизни.

Давайте зафиксируем, что у нас у всех эти эмоции +- похожи (когда они есть, так как у некоторых людей части эмоций нет физически), и именно поэтому им придуманы названия, но, по факту, мы все испытываем физически разные ощущения по "окрасу" (давайте так это назовем кратко) и длительности.

Знаете почему?

Потому что источник формирования этих эмоций у нас у всех разный.

Ваш "страх" и мой "страх" - это ни одно и тоже, так как мы боимся разных вещей с разной "силой", потому что влияют они на нас по-разному, и первый раз мы тоже испытали их от разных событий по разному на нас повлиявших.

Как говорит Джейсон Стэтхэм: "Я не боюсь высоты - я боюсь с неё ёб****ся".

Улавливаете мысль?

Ваше "очарование" и мое "очарование" - это разные вещи, так как изначально мы это испытали первый раз по разному и, в итоге, по разному "очаровываемся".

А еще и плюсом к этому - наша степень любой эмоции по силе и продолжительности может меняться, как в бОльшую, так и в меньшую сторону в разных отрезках времени.

К чему эта длинная преамбула про техническую часть эмоций? Она к тому, что:

Мы можем контролировать свои эмоции и поведение за ними следующее, если мы этого хотим.

И возвращаясь к теме этой части: "эмоции в коммуникации" - что делать с вопросом: "Это же эмоции, что я могу поделать?!?".

Поделать ты можешь то, что сам(а) можешь контролировать ситуацию, а не давать эмоциям контролировать её за тебя, потому что эмоции - это не "болезнь".

Эмоции - это быстрое подсознательное ощущение, которое является "знаком" твоему сознанию о реакции на конкретную ситуацию.

Прислушиваться ли к этому "знаку" вообще, и как долго - это решение исключительно твое, и ничье больше.

Зачем это надо?

Об этом вторая часть.

Часть вторая - Смысл эмоция для тебя

Самое простое, зачем контролировать свои эмоции в коммуникации: любая дискуссия "без эмоций" становится "логичной", что, в итоге, позволяет принять самое наилучшее решение в этой ситуации, знаете для кого?

Для вас же самих.

Можете даже убрать из этого уравнения "коммуникацию". Оставьте только "себя".

Если вы объясняете себе свои действия "эмоциями" - то вы сами понимаете, что это не правда?

Это просто вы выбираете действие, а эмоция является вашим "оправданием".

А "оправданием" должна быть не эмоция, а результат, который вы получите от этого действия.

Есть хорошая фраза на эту тему, в которой многие могут увидеть себя, когда мы сидим и "грустим" от того, что что-то не получается, что-то "плохо" и т.д.

Когда ты чувствуешь себя слабым, то если ты сдашься, то лучше тебе точно не станет.

Для кого-то это может звучать очень "громко" и "пафосно", но вы задумайтесь на секунду: сколько дел в своей жизни, которые могли принести вам пользу, вы не сделали, потому что вам "было грустно"?

Итого:

Вы можете сколько угодно думать, что эмоции управляют вами, и что вы ничего не можете с этим поделать, но, в итоге, это вопрос лишь вашей конечной мотивации: если вы мне скажете, что вам грустно и ничего не хочется, потому что жизнь тлен, а я вам предложу 1.000.000, чтобы вам стало резко весело, вы же сможете справиться со своей грустью?

Замените 1.000.000 на любое минимально полезное для вас действие, и вы уже сделаете себе лучше.

И, поверьте, ЛЮБОЕ минимально полезное действие - это лучше, чем тратить время своей жизни на негативные эмоции ;)

#стратегия #продуктивность #мышление