График мыслей
- AN
- 5 сент.
- 3 мин. чтения
Есть такая теория, которая звучит очень похожей на правду, но физически она никем и никак пока не доказана.
Звучит она следующим образом:
90% мыслей человека повторяются каждый день.
И если вы на секунду об этом задумаетесь (это точно не будем повторением вчерашних мыслей), то, в целом, поймете, что реально каждый день огромное количество времени мы думаем об одном и том же, и, что самое важное - делаем по итогу одни и те же выводы из этих мыслей.
Давайте сначала поймем, почему так происходит.
И тут, как часто бывает, ответ довольно простой:
Нам так удобно.
Нам удобно думать "правильные" вещи, которые мы уже много раз себе объяснили.
Нам это удобно, потому что мы так еще раз говорим себе, что МЫ ПРАВЫ, что МЫ УМНЫЕ, что мы все делаем ПРАВИЛЬНО, в чем, собственно и суть человеческой природы:
Я прав = я на пути к моим целям.
Поэтому мы и "мусолим" огромное количество одних и тех же мыслей с одними и теми же выводами.
И тут не важно позитивные ли это мысли или негативные, важно, что выводы, которые мы из них делаем - они почти всегда одни и те же. (О том, почему "почти" - во второй части).
Пример:
Вспомните любое негативное событие, связанное с вашим лучшим другом/подругой. Вы это событие пережили, сделали свои выводы, но в жизни может быть какой-то триггер, которые вернет вам мысли об этом событии, и вот вы уже в потоке мыслей: "Да как он(а) вообще так мог(ла)?! Я не понимаю! А вот если бы... А может быть... Да вообще...!"
И заметьте:
Новых мыслей у вас никаких не будет. Потому что вы единственный свой собеседник в своих мыслях ;)
И никто вам не возразит и покажет другую точку зрения.
90% одних и тех же мыслей каждый день НЕ значит, что вы вспоминаете мысли "со вчера" - это значит, что вы думаете о том, о чем уже думали, и делаете выводы, которые уже сделали. И по итогу это значит, что:
Нового вы ничего не узнаете и не поймете ;)
А если дальше продолжить математические вычисления, то:
90% мыслительного ресурса вашего дня было потрачено на то, что вас никак не приблизило к ВАШИМ целям.
Потому что вы не узнали/не поняли ничего нового.
Теперь вторая часть.
График
Хорошая новость в том, что в мыслях, которые мы "переобдумываем" еще раз, мы можем найти что-то новое, но проблема в том, что каждый раз "переобдумывая" эту мысль - шансы на это уменьшаются в геометрической прогрессии.
Т.е. простыми словами: представьте, что с вами в жизни произошла неприятная ситуация. Она закончилась. Вы обдумали, почему так произошло, что можно было сделать, чтобы это не произошло, и какие будут последствия.
Потом вы опять вспоминаете об этой ситуации, и отвечаете себе на исходные вопросы "почему", "как" и "что" точно также, как в первый раз, но у вас могут быть сомнения, потому что вы это "мнение" в голове у себя прокрутили только один раз.
Потом вы вспоминаете эту ситуацию третий раз.
Четвертый...
Пятый...
Понимаете, что начинает происходить?
Вы уже столько раз сказали себе одни и те же выводы, что шанс на "другие" мысли стал ничтожным.
Теперь обратно к графику, где мы сложим первую и вторую часть истории.
Представьте, что на этом графике какой-то конкретной мысли, есть точка, в которой вы потратили достаточно времени (на оси X), чтобы сделать все достаточные выводы (на оси Y) по этой мысли, чтобы больше не тратить на неё время,
так как "эффективность" ваших личных дальнейших раздумий по этому поводу почти никак не изменит итог и просто потратит ваше время на то, что вы и так знаете, когда вы можете потратить его на что-то НОВОЕ.
Что-то новое, что приблизит вас к вашим целям.
Легко ли найти эту точку? - Нет :)
Возможно ли это? - Тут каждый сам себе ответит на этот вопрос.
И чтобы ответить на него, задумайтесь, хотите ли вы 90% вашего сознательного времени дня думать о том, что вы и так знаете.
Или вы хотите искать новое, что приблизит вас к вашим целям ;)
